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Como executar os fundamentos, tempo de jogo, número de jogadores, como funciona uma partida… Saiba tudo sobre como se joga handebol!

Assim como no futebol ou no futsal, o objetivo do handebol é marcar gols. A grande diferença, é claro, está na forma como os gols são feitos: com as mãos.

Saber apenas o objetivo do esporte não é suficiente para a compreensão de como se joga handebol.

Você sabe quais são os fundamentos? Quanto tempo dura uma partida? Quantos jogadores têm cada time? O que pode ser feito no controle de bola e o que é proibido?

Fique com a gente para saber todas essas respostas e acabar com as dúvidas sobre como se joga handebol!

Como se joga handebol: fundamentos

  • Empunhadura
  • Recepção
  • Passe 
  • Arremesso
  • Finta
  • Drible

Empunhadura

Manejo da bola de handebol

A empunhadura consiste em segurar a bola de maneira correta com uma das mãos e é um dos fundamentos mais básicos no handebol.

Para realizar a empunhadura correta, a palma da mão deve ser usada para apoiar a bola, enquanto as pontas dedos a pressionam.

Recepção

Recepção no handebol

A recepção é o ato de receber a bola e conseguir dominá-la. Normalmente, é executada com as duas mãos, mas jogadores de alto nível técnico são capazes de fazê-la com apenas uma das mãos.

Para executar uma boa recepção no handebol, as mãos devem estar paralelas e ligeiramente côncavas (em forma de concha).

Passe

Passe no handebol

O passe é determinante para que uma equipe seja capaz de manter a posse de bola. Ele consiste em lançar a bola para um companheiro de equipe sem deixar que o adversário faça a interceptação.

Entre os principais tipos de passe no handebol, podemos listar:

  • Passe de ombro: em trajetória reta ou parabólica;
  • Passe em pronação: feito segurando a bola com a palma da mão apontada para baixo e realizando um giro do punho para fora;
  • Passe por trás da cabeça: em diagonal ou na direção lateral;
  • Passe por trás do corpo: em diagonal ou na direção lateral;
  • Passe quicado: feito lançando a bola na direção do chão antes de chegar ao companheiro de time. 

Arremesso

Arremesso no handebol

Quer fazer gols no handebol? Tenha então um excelente arremesso. Essa é a ação que finaliza a jogada e busca atingir a baliza adversária para marcar o gol.

Os tipos de arremesso no handebol são:

  • Arremesso com apoio (com ao menos um dos pés no chão)
  • Arremesso em suspensão (ao saltar)
  • Arremesso em queda (quando o atleta já está caindo depois de um salto)
  • Arremesso em rolamento (quando o atleta está caído no chão)

Finta

Finta no Handebol

No handebol, a finta é o fundamento utilizado para tentar se desvencilhar da marcação, enganando o adversário. Para isso, são feitos movimentos de mudança de direção e de ritmo.

Para uma boa execução de finta no handebol, é necessário: deslocamento, mudança de direção e troca de ritmo.

Os tipos de finta no handebol são:

  • Finta de arremesso
  • Finta de passe
  • Finta de deslocamento para direita ou esquerda

Drible

Drible no Handebol

O drible no handebol resume-se ao ato de quicar a bola no chão, em progressão, mantendo o domínio. 

Esse fundamento pode ser executado com o jogador parado ou em movimento.

Tempo de jogo no handebol

Cada partida no handebol tem duração de 60 minutos, sendo dividida em dois tempos de 30 minutos. Há um intervalo de 10 minutos.

Caso haja empate, é disputada uma prorrogação com dois períodos de 5 minutos, e um intervalo de 1 minuto. 

Cada equipe tem o direito de receber um tempo técnico de 1 minuto em cada período de tempo de uma partida regular, mas não na prorrogação. 

O jogo no handebol começa com o apito do árbitro autorizando o tiro de saída inicial, enquanto é encerrado com o sinal de término automático do placar ou do cronometrista.

Número de jogadores no handebol

Seleção Brasileira de Handebol Feminino

Cada equipe de handebol é formada por 7 jogadores, sendo um goleiro e seis jogadores de linha. 

As substituições são livres, e os times podem ter até 7 jogadores no banco de reservas, totalizando 14 atletas.

Um jogador que for identificado como goleiro pode se tornar jogador de linha a qualquer momento.

Se uma equipe estiver jogando sem goleiro, um número máximo de 7 jogadores de linha será permitido ao mesmo tempo na quadra de jogo.

No início da partida, uma equipe deve ter pelo menos 5 jogadores em quadra. 

Caso haja expulsões, a partida pode continuar mesmo se uma equipe ficar com menos de 5 jogadores na quadra. Depende dos árbitros julgarem se e quando uma partida deveria ser definitivamente suspensa. 

Como se joga handebol: controle de bola e ataque

Controle de bola no handebol

No handebol, ao manter a posse de bola, é permitido ao jogador:

  • Lançar, agarrar, parar, empurrar ou golpear a bola usando as mãos (abertas ou fechadas), braços, cabeça, tronco, coxas e joelhos;
  • Segurar a bola durante, no máximo 3 segundos, também quando ela estiver em contato com o solo;
  • Dar no máximo 3 passos com a bola.

Se o jogador estiver parado ou correndo, é permitido:

  • Quicar a bola uma vez e agarrá-la novamente com uma ou duas mãos;
  • Quicar a bola repetidamente com uma mão (drible) e então agarrá-la ou pegá-la novamente com uma ou ambas as mãos; 
  • Rolar a bola sobre o solo repetidamente com uma mão e então agarrá-la ou pegá-la de novo com uma ou ambas as mãos. 

Depois que a bola for dominada com uma ou ambas as mãos, ela deve ser jogada dentro dos 3 segundos seguintes ou depois de no máximo 3 passos.

Em contrapartida, não é permitido:

  • Tocar a bola mais de uma vez depois que ela foi controlada, a menos que ela tenha tocado o solo, outro jogador, ou a baliza neste meio tempo. Porém, isso não se aplica se o jogador cometer uma “falha de recepção”, ou seja, falhar na tentativa de controlá-la ao tentar agarrá-la ou detê-la.  
  • Tocar a bola com o pé ou com a perna abaixo do joelho, exceto quando a bola for arremessada por um adversário.

Como se joga handebol: jogo passivo

Jogo Passivo no Handebol

Não é permitido manter a bola em posse sem realizar nenhuma tentativa reconhecível de ataque ou arremesso à baliza. 

Também não é permitido atrasar repetidamente a execução de um tiro de saída, tiro livre, tiro lateral ou tiro de meta de sua própria equipe.

Essa situação é considerada como jogo passivo e deve ser penalizada com um tiro livre contra a equipe em posse de bola, a menos que a tendência ao passivo cesse. O tiro livre será executado do lugar onde a bola estava quando o jogo foi interrompido.  

Antes de assinalar jogo passivo, os árbitros fazem um gesto de advertência, permitindo que a equipe mude sua maneira de atacar e não perca a posse de bola.

Se o modo de atacar não mudar depois que o sinal de pré-passivo foi mostrado, os árbitros podem apitar um jogo passivo a qualquer momento. 

Caso nenhum arremesso à baliza seja realizado pela equipe que ataca depois de no máximo 6 passes, será marcado tiro livre contra essa equipe.

Como se joga handebol: goleiro

Goleira de handebol

Para o goleiro no handebol, é permitido:
  • Tocar a bola com qualquer parte do corpo, sempre que estiver numa tentativa de defesa, dentro de sua área de gol.  
  • Mover-se com posse de bola dentro da área de gol, sem estar sujeito às restrições aplicadas aos jogadores de quadra.
  • Sair da área de gol sem a bola e participar da partida na área de jogo. Quando isso é feito, o goleiro está sujeito às mesmas regras aplicadas aos jogadores na área de jogo.

Em contrapartida, não é permitido:

  • Sair da área de gol com a bola controlada.
  • Tocar a bola que está parada ou rolando no solo do lado de fora da área de gol, estando o goleiro ainda dentro da área.
  • Levar a bola para dentro da área de gol quando ela estiver parada ou rolando no solo do lado de fora da área de gol.

Como se joga handebol: área de gol

Handebol Área de gol

Somente o goleiro tem permissão de entrar na área de gol, que inclui também a linha da área. É considerado invasão quando um jogador de linha pise ou toque na área com qualquer parte de seu corpo. 

Porém, ao realizar um movimento de ataque, é permitido que o jogador cometa essa invasão, mas somente se pular de fora para dentro na área e soltar a bola enquanto estiver no ar.

Também é permitido que um jogador de linha entre na área sem a posse de bola, desde que ele não obtenha nenhuma vantagem desse movimento.

Caso um jogador pise na área, há três possibilidades:

  • Tiro de meta, quando um jogador de quadra da equipe atacante entrar na área de gol com a bola ou entrar sem a bola, mas ganhar vantagem dessa ação; 
  • Tiro livre, quando um jogador de linha da equipe defensora entrar na área de gol e ganhar vantagem, mas não impedir uma clara chance de gol;
  • Tiro de 7 metros, quando um jogador de linha da equipe defensora entrar na área de gol e, com isso, impedir uma clara chance de gol.

É válido destacar que o conceito “entrar na área de gol” não significa somente tocar a linha da área de gol, mas sim, pisar claramente dentro dessa área.  

Como se joga handebol: faltas

Falta no handebol

Para compreender como jogar handebol, é importante saber o que é permitido e o que é proibido no esporte.

No handebol, é permitido:

  • Usar uma mão aberta para tirar a bola da mão de outro jogador;
  • Usar os braços flexionados para fazer contato corporal com um adversário, e desta maneira controlá-lo e acompanhá-lo; 
  • Usar o tronco para bloquear o adversário na luta pela posição.  

Em contrapartida, não é permitido:

  • Arrancar ou golpear a bola que está nas mãos do adversário; 
  • Bloquear ou empurrar o adversário com braços, mãos ou pernas ou usar qualquer parte do corpo para deslocá-lo ou empurrá-lo para fora da posição, incluindo o uso dos cotovelos; 
  • Agarrar um adversário (no corpo ou pelo uniforme), mesmo se ele permanecer livre para continuar o jogo; 
  • Correr ou saltar sobre um adversário. 

A regra prevê punição disciplinar para as infrações em que a ação é principalmente ou exclusivamente dirigida ao corpo do adversário. 

Além do tiro livre ou tiro de 7 metros, pelo menos a infração deve ser sancionada progressivamente, começando com uma advertência, seguindo com exclusões por 2 minutos e uma desqualificação.

Em alguns casos, a punição é uma exclusão por 2 minutos direta, independentemente se o jogador havia recebido uma advertência prévia. Isso ocorre, especialmente, para aquelas infrações em que o jogador punido ignora o perigo a que expõe seu adversário.

A exclusão por 2 minutos ocorre quando:

  • Infrações cometidas com alta intensidade ou contra um adversário que está correndo em grande velocidade; 
  • Agarrar um adversário por um longo tempo ou derrubá-lo; 
  • Faltas contra a cabeça, garganta ou pescoço; 
  • Golpes fortes contra o tronco ou braço de arremesso; 
  • Tentar fazer com que o adversário perca o controle corporal (por exemplo, agarrar a perna ou pé de um adversário que está saltando;
  • Correr ou saltar com grande velocidade contra um adversário. 

Como se joga handebol: tiro de 7 metros

Tiro de 7 metros no handebol

Um tiro de 7 metros será marcado quando:

  • Uma clara chance de marcar um gol for impedida de forma antirregulamentar, em qualquer lugar da quadra, por um jogador ou oficial da equipe adversária; 
  • Houver um apito não justificado no momento de uma clara chance de gol; 
  • Uma clara chance de gol for impedida por meio da intervenção de uma pessoa não participante do jogo. Por exemplo, se um espectador entrar na quadra.

Equipamentos necessários para jogar handebol

Equipamentos de Handebol Ana Paula Seleção Brasileira Feminina

Todos os jogadores de quadra de uma equipe devem vestir uniformes idênticos. As combinações de cores e desenhos para as duas equipes devem ser claramente distinguíveis umas das outras. 

Já os goleiros de uma mesma equipe devem vestir a mesma cor, sendo ela diferente da utilizada dos jogadores de linha de ambas as equipes e também dos goleiros da equipe adversária.

Todas as camisas devem ser numeradas, com números de 1 a 99.

Para quem quer começar a jogar handebol, além de escolher camisas e shorts confortáveis, é importante comprar um bom tênis de handebol. 

Há modelos de tênis similares aos que são usados no vôlei ou no tênis, mas as principais marcas esportivas desenvolvem tênis especificamente para quem quer praticar handebol.

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Independentemente do esporte, é sempre importante contar com os melhores equipamentos para atingir o máximo de desempenho.

Agora que você já sabe como se joga handebol, fique ainda mais expert no esporte com outros conteúdos:

Ficha Técnica
Título
Como se joga handebol: fundamentos, regras e equipamentos
Resumo
Como executar os fundamentos, tempo de jogo, número de jogadores, como funciona uma partida… Saiba tudo sobre como se joga handebol!
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