Se você chegou aqui para conhecer quais são as principais categorias do fisiculturismo masculino, veio ao lugar certo!

Preparamos este guia completo para que você entenda da maneira mais simples. Tudo que define cada físico presente no esporte que mais cresce no Brasil e no mundo.

Ficou curioso e quer aprender logo? Leia a matéria completa abaixo!

Conheça quais são as principais categorias do fisiculturismo masculino

(Divulgação/Chris Nicoll)

Quais são as principais categorias do fisiculturismo?

Ao longo de toda a história do esporte, já tivemos diversas mudanças de categorias. Algumas saíram, outras entraram, mas, no fim, a essência da construção de um físico estético continua a mesma.

Desse modo, temos atualmente três principais categorias dentro do fisiculturismo masculino:

Porém, isso vale somente para a Federação NPC (Comitê de Físicos Nacionais, em inglês), que atualmente é a organização de maior prestígio e importância dentro do Bodybuilding.

Portanto, nesta matéria abordaremos apenas as categorias do fisiculturismo presentes na federação do Mr. Olympia, o show de fisiculturismo mais importante do mundo.

Veja também: Mr. Olympia 2023: resultados completos

Men's Physique

(Vídeo) Leandro Twin fala a verdade sobre esteroides e influência no Mr. Olympia
Divulgação/Jonathan Moriau

Continuando a lista das categorias do fisiculturismo, esta é uma das mais recentes dentre todas adicionadas na NPC.

Se enquadrando no quesito “físico de praia”, amen's” preza mais por um físico natural, próximo do padrão de beleza adotado pela sociedade hoje em dia.

Sem exageros musculares, os “shapes” desta classe são os, na teoria, mais fáceis de se chegar. Além disso, a principal característica desta categoria é que os atletas posam sempre utilizando uma bermuda, evidenciando o simbolismo voltado para o verão.

Como é o shape de um Men's Physique?

A categoria preza muito pela simetria dos músculos, algo que deve ser respeitado não só nessa, como em todas as outras. Assim, para se encaixar nesta classe você deve ter:

  • Ombros largos;
  • Peitos cheios e volumosos;
  • Braços densos;
  • Costas com profundidade;
  • E, o mais importante: cintura fina.

Assim, de maneira geral, pode-se definir que a categoria da men's preza por um tronco no formato da letra V: cintura fina, peitoral grande e ombros largos.

 principais categorias do fisiculturismo
Brandon Hendrickson, Mr. Olympia de 2021 (Divulgação/W.Witmann)

Precisa bater peso na Men's physique?

Há uma relação de peso x altura na categoria Men's Physique que foi adicionada em 2023.

A nova relação pode ser vista com detalhes no vídeo a seguir.

Principais nomes da Men's Physique

Dentre os principais nomes atuais da categoria inicial do bodybuilding, se destacam o Ryan Terry, atual campeão do Mr. Olympia.

Logo após ele, os atletas Diogo Montenegro (5º colocado no Olympia 2023) e Brandon Hendrickson (2º colocado no mesmo show) valem ser destacados.

Encerrando essa classe dentro das categorias do fisiculturismo, vale lembrar de outros brasileiros que possuem uma legião de fãs, como Carlos de Oliveira, Edvan Palmeira e Felipe Franco.

Conheça quais são as principais categorias do fisiculturismo masculino
Brasileiro Diogo Montenegro (Divulgação/W.Wittmann)

Classic Physique

A mais recente de todas categorias do fisiculturismo, a Classic Physique veio para ser o olho do furacão do fisiculturismo mundial.

Isso porque quando foi aceita na NPC, a Classic surgiu para trazer, literalmente, a classe dos físicos antigos de volta.

Conheça quais são as principais categorias do fisiculturismo masculino
Chris Bumstead, atual Mr. Olympia e um dos maiores nomes do culturismo mundial (Divulgação/W.Wittmann)

Como é o shape de um Classic Physique?

A categoria pesada, com o passar dos anos, foi perdendo a estética do físico, trazendo atletas com muito volume, muita cintura e definição razoável.

Do contrário, a classic trouxe consigo detalhes de físicos que lembram muito a época de ouro do bodybuilding:

  • Físicos cheios;
  • Extrema condição;
  • Pouca ou nenhuma assimetria;
  • Pouca ou nenhuma desproporção;
  • Poses bem trabalhadas.

Em conclusão, o resultado disso é uma categoria mais visada atualmente por mostrar um conjunto harmônico dentre membros inferiores e superiores.

Precisa bater peso na Classic?

Sim, e essa é a principal diferença desta categoria para a Open Bodybuiding. Os atletas desta classe precisam bater um peso pré-determinado de acordo com sua altura.

Por exemplo: um fisiculturista de 1,80 cm de altura tem um limite de peso de 93 kg. Enquanto um de 1,98 cm pode bater até 118 kg.

Veja também: Atualização do peso da Classic Physique é anunciada, veja as novas medidas

Assim, os atletas costumam sofrer bastante para conseguir se adequar. Porém, quanto maior o sofrimento na dieta e no treino, maior é a condição apresentada no palco.

Conheça quais são as principais categorias do fisiculturismo masculino
Disputa do título do Expo Super Show 2021 entre os brasileiros, Ramon Queiroz e Gabriel Zancanelli (Divulgação/Muscle Contest)

Principais nomes da Classic Physique

Atualmente, é inegável dizer que o maior atleta do esporte não é o Chris Bumstead, eleito cinco vezes seguidas como o melhor Classic.

Chris Bumstead - História, títulos e curiosidades
Reprodução: Moriau

Aliás, muitos especialistas afirmam que o mesmo vai perdurar no topo durante mais alguns anos.

Porém, os brasileiros se animam com um dos nomes que surgiu recentemente e vem conquistando o mundo: Ramon “Dino” Queiroz.

O acriano, que ficou em 2º lugar no Mr. Olympia 2022 e 2023, foi eleito como o principal sucessor do CBum na categoria e deve bater de frente com o atual campeão ainda em 2024.

Principais categorias do fisiculturismo

Pose de costas do Ramon Queiroz (Divulgação/Magaclick/Marcelo Magalhães)

Bodybuilder

A Bodybuilder é a principal categoria do culturismo como geral e mostra o real significado do que é ser fisiculturista.

Shape de Derek Lunsford foi um divisor de águas no Mr. Olympia
Reprodução: Jonathan Moriau

Dentro disso, a bodybuilding é a uma das categorias do fisiculturismo mais antiga e a que acompanha o esporte com todas suas lendas: Ronnie Coleman, Phil Heath, Arnold Schwarzenegger, Jay Cutler e muitos outros.

Aqui, o que define o campeão é o corpo mais próximo extremo do que um humano pode alcançar:

  • Máximo volume muscular.
  • Máximo condicionamento;
  • Simetria e proporções adequadas.
Principais categorias do fisiculturismo
Line up do Arnold Classic 2021 (Divulgação/W.Wittmann)

A divisão da categoria

Quando o atleta ainda é amador, ele disputa o mesmo palco contra todos os outros competidores. Não importando o tamanho nem o peso.

Porém, quando se torna profissional, há uma decisão a ser feita: ir para a 212 ou ir para a open.

Mr. Olympia 2023
Prévias da 212 no Mr. Olympia 2023. Reprodução: Moriau

A única diferença dentre estas duas é que na 212 você tem que bater peso (212 libras ou 96 kg). Já na open é todo mundo contra todo mundo.

Por fim, a 212 acabou sendo destinada somente para competidores mais baixos entre as categorias do fisiculturismo. Já que quanto menor o tamanho, mais fácil é atingir um volume muscular alto, se encaixando no peso pré-estabelecido.

Principais nomes da open/212

A open possui muitos atletas históricos, que vão desde a década de 1940 até os dias atuais. Nomes como Franco Columbu e Kevin Levrone são dois desta imensa lista.

Atualmente, o com maior destaque é o americano Derek Lunsford, atual campeão da categoria no Mr. Olympia.

: (Vídeo) Jorlan Vieira revela por que Lunsford é melhor campeão do Mr. Olympia que Choopan
Divulgação/Jonathan Moriau

Já pelo lado dos brasileiros, Eduardo Corrêa colocou seu nome na história da 212 quando disputou durante os anos de 2010 a 2020 o título de Mr. Olympia com o americano Flex Lewis. Infelizmente, sua melhor posição foi um contestado 2º lugar em 2014.

Da mesma forma, Rafael Brandão, uma das jovens promessas nacionais da categoria, estreou no Olympia 2022 conquistando a 10° colocação e fez história para o Brasil.

Sem dúvidas, ele tem tudo para se destacar nos próximos anos e ir galgando posições no maior show do mundo.

Dessa forma, pode-se concluir que as três principais categorias do fisiculturismo atual são uma espécie de escala:

  • Primeiro o atleta começa na Men's;
  • Com o tempo, ruma para a Classic;
  • E como resultado de anos de treino e dieta consistentes, vai para a Open.