Com suas raízes enraizadas na cultura japonesa, o karatê é uma arte marcial que une técnica, disciplina e autodefesa, indo muito além do combate físico.

Originalmente concebido como um método de defesa pessoal, a arte marcial oriental evoluiu para um esporte amplamente reconhecido em todo o mundo.

Neste artigo, você encontrará informações essenciais sobre a história do karatê, além de aprender sobre os principais golpes e as regras que governam essa arte marcial.

História do karatê

A raízes do karatê podem ser traçadas até o século XVIII, na ilha de Okinawa, Japão. Nesse período, a proibição do porte de armas levou os habitantes a buscar métodos de autodefesa que utilizavam apenas o corpo.

Essa restrição deu origem ao termo “karatê”, que significa “mãos vazias”. Ao longo do tempo, diversos mestres desenvolveram e refinaram suas técnicas, resultando em uma ampla gama de estilos.

Entre os estilos mais populares estão o Shotokan, Goju-Ryu, Shito-Ryu e Wado-Ryu. Embora cada um tenha suas particularidades, todos visam cultivar a disciplina física e mental, além de promover o desenvolvimento do caráter dos praticantes.

No início do século XX, o karatê começou a se expandir de forma mais ampla. Por volta de 1920, houve um esforço para incluir a arte nas universidades japonesas, contribuindo para sua popularização.

No Brasil, o karatê foi introduzido em 1956, quando o sensei Mitsuke Harada (Shotokan) fundou o primeiro dojo em São Paulo.

Desde então, essa arte marcial cresceu rapidamente no país, contando atualmente com mais de 250 mil praticantes registrados.

Desenvolvimento do karatê como esporte

Tradicionalmente, o karatê não é uma arte marcial de combate. Seu desenvolvimento foi baseado no aprimoramento de técnicas de autodefesa. No entanto, no fim do século 20, passou a ser mais difundido o seu caráter competitivo.

Há duas modalidades principais de karatê, chamadas kata e kumite. Elas são divididas da seguinte forma:

  • Kata: nesta modalidade, não há contato físico. Cinco juízes atribuem pontos ao carateca de acordo com o seu desempenho, com base na execução correta e na velocidade dos movimentos.Há também as apresentações em trios, em que deve ser observada a sincronia entre os membros da equipe. A competição nesta modalidade lembra o que acontece na ginástica artística.
  • Kumitê: essa modalidade coloca dois caratecas em combate. As lutas duram de dois a cinco minutos. Os pontos são atribuídos aos golpes desferidos variando, inclusive, o valor da pontuação dependendo da área do corpo do adversário que foi atingida.

Os combates de kumitê levaram à criação de regras para que os golpes de karatê não causem ferimentos graves entre seus praticantes.

A criação de regras e o desenvolvimento do karatê como esporte levaram à sua inclusão no programa dos Jogos Olímpicos. Saiba mais detalhes logo abaixo!

Karatê na Olimpíada de Tóquio 2020

Ao reconhecer a Federação Internacional de Karatê como a autoridade máxima na gestão da modalidade, o Comitê Olímpico Internacional (COI) deu um grande passo em direção à sua inclusão no calendário dos Jogos Olímpicos no começo dos anos 2000.

Com uma proposta formal apresentada pelo Japão ao COI, o karatê fez sua estreia histórica no maior evento esportivo global.

Durante a Olimpíada de Tóquio, o karatê foi disputado em duas modalidades: kumitê (luta) e kata (formas). No kumitê, as lutas femininas duram dois minutos, enquanto as masculinas têm três minutos.

Houve seis categorias no karatê nos Jogos de Tóquio, divididas igualmente entre homens e mulheres: categorias masculinas foram até 67 kg, até 75 kg e acima de 75 kg, e as femininas foram até 55 kg, até 61 kg e acima de 61 kg.

No kata, os atletas executam rotinas individuais, que são avaliadas e pontuadas por juízes.

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Karatê fez sua estreia olímpica nos Jogos de Tóquio 2020 (Icon Sport)

Por que o karatê não esteve presente na Olimpíada de Paris?

Após estrear em Tóquio 2020, o karatê não marcou presença na Olimpíada de Paris 2024. Isso porque, no começo de 2019, o Comitê Organizador de Paris decidiu não continuar com o esporte entre as quatro modalidades extras para a torneio.

A decisão de excluir o karatê das Olimpíadas de Paris 2024 gerou descontentamento entre os praticantes e fãs da arte marcial, que tinham a expectativa de que o esporte permanecesse no evento olímpico.

Regras do karatê

Como mencionado anteriormente, no karatê competitivo, há duas modalidades principais: kata e kumitê. Vamos explorar as regras básicas de cada uma delas.

Regras do karatê na modalidade kumitê

O kumitê é a modalidade do karatê que coloca dois atletas em combate. 

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Karatê Kumitê é aquele em que efetivamente ocorre uma luta (Icon Sport)

Objetivo do karatê

O objetivo é somar mais pontos que o adversário. A luta só é encerrada antes do fim do tempo regulamentar caso um atleta abra oito pontos de vantagem.

Tatame do karatê

Os combates do kumitê acontecem em um tatame quadrangular, em que cada lado tem 8 metros de largura.

Duração da luta no karatê

A luta do karatê tem um round com duração de três minutos nos combates masculinos. Já as lutas femininas e juvenis têm um round de dois minutos. 

Como funcionam as lutas no karatê

Inicialmente, os lutadores devem fazer uma reverência um ao outro e também saudar o árbitro. A luta tem início quando o juiz dá o comando, dizendo “hajime”.

Os pontos são atribuídos com base em golpes que sejam precisos, potentes e executados com alto nível de técnica.

Assim como no judô, as pontuações são divididas entre yuko, waza-ari e ippon:

  • Yuko: 1 ponto. Corresponde a um soco na área do abdômen, do peito, do rosto ou costas.
  • Waza-ari: 2 pontos. Equivale a um chute nas áreas das costas, do abdômen ou do peito, ou chute nas laterais do tronco.
  • Ippon: 3 pontos. Ao contrário do judô, não encerra a luta. Corresponde a um chute na cabeça ou nas laterais do pescoço ou uma queda seguida de um ataque tecnicamente correto. É importante ressaltar que a pontuação pelo soco no rosto é dada pela técnica, e não pela força. Não é permitido machucar o adversário.

Se um lutador abrir uma vantagem de oito pontos, a luta será encerrada antecipadamente, mesmo que o tempo não tenha acabado. Ao aplicar uma técnica, o árbitro central deve parar o confronto e suspender o cronômetro.

Logo após, o árbitro deve analisar os sinais dos quatro juízes, posicionados nos cantos do tatame, que utilizam bandeiras azul e vermelha. Se ao menos dois juízes estiverem de acordo, a pontuação será atribuída ao atleta.

Se o competidor realizar múltiplas técnicas seguidas antes da interrupção, apenas o golpe de maior valor será considerado, independentemente da sequência em que foram executados.

Por exemplo, se um chute for aplicado após um soco, o chute será pontuado por ter mais valor.

Penalidades e punições no karatê

Veja abaixo a lista detalhada com todas as proibições, segundo as regas do karatê.

  • Técnicas que façam contato excessivo, tendo em vista a área pontuável atacada, e técnicas que façam contato com a garganta;
  • Ataques aos braços ou pernas, virilhas, articulações ou peito do pé; 
  • Ataques à face com técnicas de mão aberta; 
  • Técnicas de projeção perigosas ou proibidas;
  • Sair da área de competição quando a saída não for causada pelo oponente; 
  • Colocar-se em perigo por comportamento indulgente, no qual se expõe a ser lesionado pelo oponente, ou falha nas medidas adequadas para auto-proteção;
  • Evitar o combate, como forma de impedir que o oponente tenha a oportunidade de pontuar;
  • Não tentar entrar em combate – passividade. (Não pode ser dado nos últimos 15 segundos da luta);
  • Clinchar, agarrar, empurrar ou ficar peito a peito sem tentar uma técnica válida ou queda;
  • Agarrar o oponente com ambas as mãos por qualquer razão que não seja uma queda, agarrando a perna do oponente durante um chute;
  • Agarrar o braço ou karate-gi com uma mão sem imediatamente tentar pontuar com uma técnica válida ou queda;
  • Executar técnicas, que, por sua natureza, não possam ser controladas quanto à segurança do oponente; bem como realizar ataques perigosos e descontrolados;
  • Simular ataques com a cabeça, joelhos ou cotovelos;
  • Falar ou provocar o oponente, não obedecer às ordens do árbitro, e ainda usar de comportamento descortês com os oficiais ou incorrer em outras faltas de etiqueta.

Há três níveis de advertências (chukoku, keikoku e hansoku chui), que servem para que o competidor saiba que violou as regras da competição, mas sem a imposição imediata de uma penalidade.

Há dois tipos de penalidades (hansoku e shikkaku). Ambos causam ao competidor que violar as regras a desclassificação do combate (hansoku) do combate e de todo o torneio (shikkaku).

Regras do karatê na modalidade kata

A competição de Kata pode ser tanto individual quanto por equipes, formadas por três atletas. Não há competições mistas. Ou seja, cada equipe é exclusivamente masculina ou feminina. 

Como funciona o kata

Ao analisar o desempenho de um atleta ou grupo, os árbitros observarão tanto a execução técnica quanto a habilidade física.

Durante as exibições, os praticantes de karatê devem demonstrar precisão, agilidade nos movimentos e domínio dos ataques. Em torneios de equipes, a coordenação entre os membros também é levada em consideração.

Sistema de pontuação

Na avaliação de um kata, as duas maiores e as duas menores notas são eliminadas, tanto para o critério técnico quanto para o físico, e, em seguida, calcula-se a pontuação definitiva.

O desempenho técnico tem um peso de 70%, enquanto o aspecto atlético corresponde a 30% da nota total. Esses dois componentes são analisados separadamente, com uma escala que vai de 5 a 10.

A nota 5 é a mínima permitida para que o kata seja considerado válido, enquanto a nota 10 reflete uma execução perfeita. A avaliação abrange toda a apresentação, desde o cumprimento inicial até a saudação final.

Há perda de pontos caso um atleta: 

  • Perca o equilíbrio; 
  • Realize um movimento de forma incorreta;
  • Faça um movimento não sincronizado;
  • Deixe a faixa frouxa;
  • Provoque perda de tempo, como com uma saudação uma pausa muito prolongada antes de iniciar a apresentação.

Desclassificação no kata

Um competidor ou uma equipe podem ser desclassificados por qualquer uma das razões a seguir: 

  • Realizar um Kata errado ou anunciar um Kata errado; 
  • Fazer uma pausa muito perceptível ou parar a performance; 
  • Não saudar no início ou no final da performance do Kata; 
  • Interferir na função dos juízes (tal como o juiz ter que se mover por questão de segurança, ou fazer contato físico com um juiz); 
  • Deixar a faixa cair durante a performance; 
  • Exceder o limite do tempo total de cinco minutos; 
  • Afrouxamento da faixa ao ponto de ficar solta do quadril; 
  • Não seguir as instruções do juiz chefe ou outra má conduta.

Técnicas e golpes do karatê

As técnicas do karatê são baseadas em ataque ou defesa usando diferentes partes do corpo: pés, punhos, cotovelos, joelhos. Confira abaixo os golpes do karatê e seus significados!

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Competidoras em ação no Aberto de Paris (Icon Sport)

Ataque com as mãos (te-waza)

  • Seiken Tiudan Zuki: Soco no Estômago
  • Seiken Jôdan Zuki: Soco no Rosto
  • Seiken Guedan Zuki: Soco Baixo
  • Seiken Ago Uti: Soco no Queixo
  • Seiken Mawashi Uti: Soco Contorno
  • Uraken Shômen Uti: Soco invertido Frontal
  • Uraken Shita Uti: Soco invertido no Estômago
  • Hiji Uti: Cotovelada no Rosto
  • Hiji Uti – Oroshi: Cotovelada para Frente
  • Hiji Otoshi – Uti: Cotovelada de Cima para Baixo
  • Shuto Sakotsu – Uti: Cotovelada na Clavícula
  • Shuto Yoku Uti: Cotovelada na Frente
  • Shuto Uti – Uti: Gancho no Pescoço
  • Shotei Uti – Komi: Ataque Palma da Mão

Defesa com as mãos (uke – waza)

  • Jodan Uke: Defesa Superior para Soco
  • Tiudan Soto Uke: Defesa de Fora para Dentro
  • Tiudan Uti Uke: Defesa de Dentro para Fora
  • Guedan Barai: Defesa Inferior
  • Tiudan Uti Uke Guedan Barai: Defesa Dupla (cima e baixo)

Ataques com os pés (ashi – waza)

  • Mae Keague: Chute Elevado Perna Dura
  • Uti Mawashi: Chute de Dentro para Fora
  • Soto Mawashi: Chute de Fora para Dentro
  • Kin Gueri: Chute Baixo (Ponto Vital)
  • Hiza Gueri: Joelhada Frontal
  • Mae Gueri: Chute Frontal
  • Yoko Gueri: Chute Lateral
  • Kansetsu Gueri: Chute Lateral Baixo
  • Tiudan Mawashi Gueri: Chute Contorno Parte Mediana
  • Jodan Mawashi Gueri: Chute Contorno Parte Superior
  • Ushiro Gueri: Chute para Trás
  • Tobi Mae Gueri: Chute Frontal Voador
  • Tobi Yoko – Gueri: Chute Voador
  • Tobi Mawashi Gueri: Chute Contorno Voador
  • Tobi Hiza Gueri: Chute Joelhada Voadora
  • Tobi Soto Mawashi: Chute de Fora para Dentro Voador
  • Tobi Uti Mawashi: Chute de Dentro para Fora Voador
  • Ushiro Mawashi: Chute Giratório para Trás
  • Kaiten – Soto Mawashi: Chute Giratório de Fora para Dentro
  • Kaiten Uti Mawashi: Chute Giratório para Fora

Equipamentos do karatê

Para as lutas de karatê, cada atleta deve usar o kimono, que recebe o nome de karate-gi. Ele deve ser branco sem listras, faixas ou bordados pessoais. Além dele, são obrigatórios alguns equipamentos de proteção.

Segundo as regras do karatê, cada karateca tem de usar:

  • Luvas aprovadas pela Federação Internacional de Karatê (um competidor usando vermelho e o outro usando azul); 
  • Protetor bucal; 
  • Protetor corporal;
  • Protetor de seios para atletas do sexo feminino; 
  • Protetor de canela;
  • Protetor de pé aprovado.

No karatê, o protetor genital não é obrigatório. Além disso, o uso de ataduras, bandagens ou suportes devido a lesões devem ser aprovados pelo árbitro, após o médico oficial ser ouvido.

Kimono de Karatê, o Karategi
O “kimono” de Karatê, o Karategi, deve ser branco e sem listras

Faixas do karatê

As faixas no karatê sinalizam diferentes níveis de desenvolvimento de um atleta na arte marcial. Os iniciantes utilizam a cor branca, que indica ingenuidade. Já a faixa para o nível mais avançada é a preta, cor que corresponde à união de todas as outras.

Para chegar até a faixa preta, um karateca precisa de muito treinamento e dedicação às técnicas da “arte das mãos vazias”.

  • Faixa Branca (Shiro Obi) – Sem graduação (Mu Kyu)
  • Faixa Amarela (Kiiro Obi) – 6º Kyu (Rokku Kyu)
  • Faixa Vermelha (Aka Obi) – 5º Kyu (Go Kyu)
  • Faixa Laranja (Daidaiiro obi) – 4º Kyu (Yon Kyu)
  • Faixa Verde (Midori Obi) – 3º Kyu (Sankyu)
  • Faixa Roxa ou Violeta (Murasaki Obi) – 2º Kyu (Nikyu)
  • Faixa Marrom (Chairo Obi) – 1º Kyu (Ichi Kyu)
  • Faixa Preta (Kuro Obi) – 1º Dan (Sho Dan)
Você pode até não ter a técnica suficiente para almejar ser faixa preta, mas agora já sabe tudo sobre karatê. Aproveite para conhecer mais detalhes de outras artes marciais: