Regras do MMA [2024]: o que é permitido e o que é proibido no UFC

Ao longo do tempo, o MMA passou por uma série de transformações, à medida que as regras foram ajustadas e refinadas. Essas alterações visaram assegurar a proteção dos lutadores e criar um ambiente de competição mais equilibrado e justo.

Se você deseja explorar detalhadamente as regras do MMA e compreender como elas se desenvolveram ao longo dos anos dentro do UFC, você chegou ao lugar certo! Vamos analisar os principais aspectos e como elas impactaram o esporte.

História das regras do MMA e do UFC

MMA é a sigla para Mixed Martial Arts, ou Artes Marciais Mistas. Dentro da categoria, os competidores têm a liberdade de aplicar diversas técnicas de artes marciais, que englobam tanto ataques em pé quanto habilidades de combate no chão.

O Ultimate Fighting Championship (UFC) é reconhecido como o principal torneio de MMA do mundo, desempenhando um papel vital na promoção e expansão desse esporte em escala global.

Com o UFC, as Artes Marciais Mistas conseguiram atrair um público muito maior, estabelecendo-se como uma forma de entretenimento amplamente apreciada.

As primeiras regras do UFC

Desde sua estreia em 1993, as regras do UFC passaram por uma grande transformação. No início, o evento era considerado uma competição de vale-tudo. Naquele período, as únicas proibições eram:

• Dedos nos olhos;
• Mordidas;
• “Fish-hooking”: tentativas de rasgar a boca com os dedos.

Nos primeiros eventos do UFC, não havia limite de tempo para os combates. No entanto, para se ajustar à programação televisiva, a SEG, que promove a competição, decidiu introduzir esse limite.

Essa alteração levou à saída de Rorion Gracie, um dos fundadores da organização, que era contrário a limitações de tempo, acreditando que isso prejudicava a prática do jiu-jitsu.

A implementação de um limite de tempo foi apenas uma das várias mudanças nas regras do UFC.

Curiosamente, durante esse período, o MMA foi considerado tão violento que chegou a ser banido em 36 estados dos EUA.

A sanção do UFC como desporto

Antes de abordar as regras do MMA, é fundamental mencionar a história do UFC.

O primeiro evento oficial da modalidade ocorreu em novembro de 2000, com o UFC 28 sendo sancionado após extensas discussões com as comissões atléticas estaduais e a implementação de diversas regras.

Naquela época, com as primeiras regras do MMA, também foram criadas as categorias iniciais do esporte:

• Pesados;
• Meio-médios;
• Meio-pesados.

Assim, as comissões atléticas atenderam o pedido de que houvesse combates com lutadores mais equilibrados fisicamente.

Atualmente, os combates do UFC e demais competições das Artes Marciais Mistas são disputadas com as regras do MMA. Saiba, a seguir, quais são elas!

Regras do MMA usadas no UFC

De acordo com as regras do MMA, no UFC são proibidos as seguintes atitudes:

• Dar cabeçada no adversário;
• Qualquer tipo de golpe com os dedos no olho do adversário;
• Morder ou cuspir no oponente;
• Inserir o dedo ou a mão na boca, ou narina da pessoa;
• Puxar o cabelo do rival;
• Arremessar o adversário contra a lona pela cabeça ou pescoço;
• Golpear a espinha ou a parte de trás da cabeça;
• Qualquer golpe na garganta e/ou agarrando a traqueia;
• Usar os dedos esticados contra o rosto/olhos do oponente;
• Golpear com o cotovelo de cima para baixo;
• Qualquer tipo de ataque à virilha;
• Dar joelhada e/ou chutar a cabeça de um oponente caído;
• Pisar em um oponente caído;
• Segurar a luva ou o calção do oponente;
• Segurar ou se pendurar na grade com a mão ou os dedos dos pés;
• Manipular pequenas juntas;
• Arremessar o oponente para fora do ringue/área de luta;
• Intencionalmente, colocar o dedo em qualquer orifício ou corte, ou laceração do oponente;
• Agarrar, beliscar, torcer a pele ou carne;
• Evitar contato com o adversário, intencionalmente ou constantemente deixar cair o protetor bucal, ou fingir uma lesão;
• Usar linguagem abusiva na área de luta;
• Desrespeitar flagrantemente as instruções do árbitro; 
• Ter conduta antidesportiva que cause lesão ao oponente; 
• Atacar o oponente depois de o gongo marcar o fim do round; 
• Atacar o oponente durante o intervalo; 
• Atacar o oponente enquanto ele estiver sob os cuidados do árbitro;
• Interferência do córner ou de segundos;

Regras do MMA e UFC: Tudo sobre as faltas

Conforme as normas do MMA, infrações podem resultar na perda de um ponto na pontuação do lutador responsável pela falta.

A responsabilidade de reconhecer e penalizar uma infração é exclusiva do árbitro. Caso o árbitro não tenha sinalizado a infração, os juízes laterais não devem avaliá-la por conta própria nem incorporá-la ao cálculo da pontuação.

Regras do MMA: o que finaliza um combate?

Inicialmente, é importante destacar que a estrutura das regras do MMA foram desenvolvidas e acordadas por várias comissões atléticas durante os anos 2000.

Além disso, essas normas foram formalmente adotadas pela Associação das Comissões de Boxe (ABC) em 30 de julho de 2009, recebendo aprovação unânime.

Embora o nocaute e a finalização sejam os momentos mais esperados do UFC, as regras do MMA oferecem várias maneiras diferentes de encerrar uma luta.

• O lutador bate no tatame, indicando que não suporta mais o golpe;
• O treinador joga a toalha no ringue;
• O lutador desmaia ou o juiz decide que ele não pode mais continuar;
• O lutador sangra, e o ferimento não é estancado pelo médico no tempo estabelecido;
• O lutador viola as regras listadas acima;
• O tempo de luta se esgota;

Regras do MMA: categorias e pesagem

As categorias do MMA, também conhecidas como divisões de peso, são organizadas para garantir competições justas entre lutadores de tamanhos semelhantes.

• Peso Palha (Feminino apenas) – até 52,2 kg;
• Peso Mosca – 56,7 kg;
• Peso Galo – 56,7 kg até 61,2 kg;
• Peso Pena – de 61,2 kg até 65,7 kg;
• Peso Leve – de 65,7 kg até 70,3 kg;
• Peso Meio-médio – de 70,3 kg até 77,1 kg;
• Peso Médio – de 77,1 kg até 83,9 kg;
• Peso Meio-Pesado – de 83,9 kg até 92,9 kg;
• Peso Pesado – de 92,9 kg até 120,2 kg;
• Peso Superpesado – mais de 120,2 kg.

Normalmente, a pesagem no UFC ocorre 24 horas antes do combate. O peso registrado na pesagem é o único que conta, e não o peso com o qual o lutador entra no octógono.

Para garantir que estejam no peso correto para a luta, os atletas realizam frequentemente um corte de peso no dia anterior ao combate, passando depois por um processo de recuperação.

É importante mencionar que a perda de peso rápida pode ter efeitos graves sobre a fisiologia do corpo. Dessa forma, o lutador deve ser monitorado por profissionais para minimizar os riscos à saúde.

 

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O que é o peso combinado no UFC?

Na relação de regras do MMA, não existe uma que especifique as consequências para um lutador que não atinge o peso necessário.

Normalmente, o confronto ocorre regularmente, mas sob a condição de “peso combinado”. Nesse cenário, o atleta com excesso de peso geralmente tem uma redução em sua bolsa (a remuneração recebida por cada luta).

Se um lutador repetidamente não atingir o peso em várias lutas consecutivas, pode até ser dispensado do UFC.

Agora que você está familiarizado com as regras do MMA e sua evolução ao longo da história do UFC, aproveite para explorar mais conteúdos sobre outras modalidades:

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