Regras do lançamento de disco: medidas, técnica, história e recordes

O lançamento de disco é a prova em que o atleta gira dentro de um círculo de 2,5 metros e solta um disco de metal que precisa cair dentro de um setor marcado no gramado. Vence quem mandar o implemento mais longe, sem falhar. Parece simples, mas entre a ideia e o arremesso existe uma coreografia de equilíbrio, força e timing que explica por que esse é um dos eventos mais antigos do esporte.

Hoje o recorde mundial masculino está nas mãos do lituano Mykolas Alekna, e o Brasil tem uma recordista sul-americana de respeito. Vamos às regras, à técnica, à história e ao que o atletismo brasileiro já fez no disco.

Como funciona a prova

As medidas vêm da World Athletics. O disco masculino pesa 2 kg e tem 22 cm de diâmetro. O feminino pesa 1 kg e tem 18 cm. O atleta arremessa de dentro de um círculo de 2,5 m de diâmetro e precisa permanecer nele até o disco tocar o chão. A saída só vale se for feita pela metade de trás do círculo.

O disco tem de cair dentro de um setor de 34,92 graus, que parte do centro do círculo. Pegar o implemento com uma só mão, sem luvas nem apoios extras, também faz parte do regulamento: só é permitida fita em um dedo, para proteger contra lesão.

O que gera falha

Cada um destes casos anula a tentativa:

• sair do círculo antes de o disco cair;
• cair fora do setor;
• tocar a borda superior do círculo durante o arremesso;
• passar de 60 segundos depois de ser chamado.

Tentativas e final

Em campeonatos grandes há uma fase de classificação e depois a final. Na final, cada atleta tem três tentativas, e os oito melhores ganham mais três. Vale a maior marca válida. Se houver empate, o desempate sai da segunda melhor marca de cada um.

A técnica de rotação

O atleta faz, em geral, uma volta e meia antes de soltar o disco. A rotação começa com um balanço de preparação, o corpo gira acumulando velocidade e a energia sobe da perna para o quadril, o tronco e, por fim, o braço. A World Athletics resume o perfil do especialista em quatro palavras: força, velocidade, equilíbrio e potência explosiva.

Você já deve ter visto a cena na TV: o lançador parece em câmera lenta no início e explode no fim. Esse contraste é a técnica funcionando. Quem se afobou na primeira metade do giro costuma terminar a tentativa em falha, com o pé tocando a borda ou o disco voando para fora do setor.

Do disco grego aos Jogos Olímpicos

A prova é tão antiga que está na Ilíada, de Homero, nos jogos fúnebres em honra a Pátroclo, por volta de 800 a.C. O disco entrou no pentatlo dos Jogos Olímpicos da Antiguidade em 708 a.C. A imagem clássica do atleta em plena rotação vem da estátua do escultor Myron, do século V a.C., conhecida como o Discóbolo.

Nos Jogos modernos, o disco masculino está presente desde a primeira edição, em 1896. O feminino chegou em 1928, em Amsterdã, quando o atletismo feminino fez sua estreia olímpica. O maior nome olímpico foi o americano Al Oerter, campeão em quatro Jogos seguidos, de 1956 a 1968, o primeiro homem a vencer a mesma prova individual em quatro edições consecutivas.

Na prova feminina, a europeia dominou por décadas. A francesa Micheline Ostermeyer, ouro em 1948, era também pianista de concertos e bisneta de Victor Hugo.

Recordes mundiais

O recorde masculino ficou parado por 38 anos: os 74,08 m do alemão oriental Jürgen Schult, de junho de 1986. Em 14 de abril de 2024, em Ramona, no estado americano de Oklahoma, o lituano Mykolas Alekna (nascido em 2002) lançou 74,35 m e acabou com a espera.

Um ano depois, no mesmo meeting, ele reescreveu a marca. Em 13 de abril de 2025, abriu a competição com 74,89 m, outro recorde mundial, e na quarta tentativa chegou a 75,56 m. A World Athletics divulgou a marca como recorde mundial, sujeita ao processo habitual de homologação. Na mesma prova, o americano Matt Denny também passou do antigo limite, com 74,78 m.

No feminino, o recorde é da alemã Gabriele Reinsch, de julho de 1988: 76,80 m, e ela foi a primeira mulher a passar dos 75 metros. Na minha leitura, é a marca feminina mais difícil de derrubar hoje, porque tem mais de três décadas e nada parecido apareceu desde então.

O Brasil no disco

O disco brasileiro tem nomes consistentes, e dois recordes de pé até a data desta página, segundo a World Athletics.

Andressa de Morais, nascida em 1990, tem a melhor marca do país entre as mulheres: 65,34 m, em 26 de junho de 2019. O resultado também é recorde sul-americano, e a paraibana soma títulos sul-americanos e medalhas em Jogos Pan-Americanos e Sul-Americanos.

Entre os homens, Ronald Julião, nascido em 1985, lançou 65,55 m em 27 de abril de 2013, marca que segue como recorde nacional. O mais curioso de sua trajetória é o dia 20 de maio de 2012, no Grande Prêmio Brasil, no Estádio João Havelange, no Rio de Janeiro. Ele fez 59,40 m na primeira tentativa, 61,82 m na segunda e 65,41 m na terceira, então recorde brasileiro, antes de falhar na última. Venceu à frente do cubano Jorge Fernández e do argentino Germán Lauro. Na época, o recorde sul-americano pertencia ao argentino Jorge Balliengo, com 66,32 m.

Para ver como esses números se encaixam em outras provas, confira o painel dos recordes brasileiros no atletismo.

Provas parentes

O disco divide o estádio com outros lançamentos. Se a rotação chamou sua atenção, compare com as regras do arremesso de peso e as regras do lançamento de dardo. O disco também faz parte do decatlo, e quem quiser ver como ele pesa na pontuação final pode ler o guia das regras do decatlo.

Perguntas frequentes

Quanto pesa o disco feminino?

1 kg, com 18 cm de diâmetro. O masculino pesa 2 kg e tem 22 cm.

Quantas tentativas cada atleta tem?

Em geral, seis: três na primeira fase da final e mais três para os oito melhores.

O disco pode ser lançado de qualquer lado do círculo?

Não. A saída do círculo só vale pela metade de trás, depois que o disco já caiu.

Fontes: World Athletics.