O Decatlo é um esporte de atletismo, sendo uma competição composta por 10 provas e disputada por homens e mulheres. 

A modalidade define os melhores atletas, que precisam demonstrar velocidade, força, resistência e agilidade na competição.

O Esportelândia montou uma lista com os principais quesitos do esporte. Assim, quando você quiser praticar ou indicar a modalidade para alguém, vai saber tudo sobre.

Objetivo básico do Declato

As provas do Decatlo são disputadas pelos atletas em dois dias diferentes. Cada atleta tem a possibilidade de fazer três saltos por especialidades e três lançamentos. 

Além disso, nas provas de velocidade, o participante tem três falsas partidas nas corridas e é desclassificado quem falhar em alguma delas.

Também é desclassificado os atletas que não participarem de um dos 10 eventos que compõem a competição.

Categorias disputadas

Regras do Decatlo: tudo o que você precisa saber
Pista de Atletismo

Desse modo, o Decatlo possui algumas maneiras de disputa, que inclui as seguintes modalidades para homens:

  • 100 metros, salto em distância, arremesso do peso, salto em altura e 400 metros (primeiro dia); 
  • 110 metros com barreiras, lançamento do disco, salto com vara, lançamento de dardo e salto em altura e 1500 metros (segundo dia).

Já para as mulheres, a ordem das provas é um pouco diferente:

  • 100 metros, lançamento do disco, salto com vara, lançamento de dardo e 400 metros (primeiro dia);
  • 100 metros com barreiras, salto em distância, arremesso do peso, salto em altura e 1500 metros (segundo dia).

Entretanto, nos Jogos Olímpicos, apenas os homens participam da competição.

Quando termina a prova

As provas do Decatlo terminam após os dois dias de disputas. O vencedor é aquele que acumular o maior número de pontos nas provas realizadas.

Regras do Decatlo para cada categoria

Regras do Decatlo: tudo o que você precisa saber
Jogos Olímpicos de Londres 2012

100 metros 

Os atletas largam de um “meio-fio” fixado na pista. Quando a largada é sinalizada, os corredores dão início a prova juntos. 

O vencedor da prova é o primeiro que cruzar a linha de chegada, sendo que pernas e braços são desconsiderados para obter a vitória.

400 metros

Os 400 metros rasos é uma modalidade olímpica de atletismo. Nesta prova, os atletas correm uma volta inteira em volta da pista circular padrão do estádio. 

Para a largada, os corredores partem de blocos colocados no chão da pista, em uma linha de partida escalonada, de dentro para fora da pista.

Nesta modalidade, o tempo de reação ao sinal de largada de menos de 0,1 segundo é considerado uma largada falsa. Sendo assim, o corredor é desclassificado.

Além disso, um atleta também pode ser desclassificado se pisar fora de sua raia. Vence a corrida quem cruzar primeiro a linha de chegada.

1500 metros

Os 1500 metros é a principal prova de atletismo e também é disputada no Decatlo. As regras da corrida são similares às regras dos 800 metros.

Esta modalidade consiste em uma corrida de três a quatro voltas na pista padrão de atletismo (400 metros).

Nesta prova, os atletas largam um ao lado do outro e vence a disputa quem cruzar a linha de chegada primeiro.

100 metros/ 110 metros com barreiras

Segundo as regras oficiais, são 10 barreiras distribuídas ao longo do percurso em cada prova. 

Nos 100 metros, prova feita pelas mulheres, tem uma barreira a cada 8,5 metros, começando a 13 metros da largada e a última sendo a 10,5 metros da chegada. 

Nos 110 metros, prova feita por homens, a primeira barreira fica a 13,72 metros da largada e a última, a 14,02 metros da chegada. 

Vence a prova quem passar todas as barreiras e cruzar a linha de chegada.

Lançamento do disco

Regras do Decatlo: tudo o que você precisa saber
Claudiney Batista no lançamento de disco nos Jogos Olímpicos de Tóquio 2020

Na prova masculina, o disco mede entre 219 e 221 mm de diâmetro, tendo de 44 a 46 mm de espessura e pesa 2 kg. 

Já na prova feminina, o prato de metal em forma de círculo mede entre 180 e 182 mm de diâmetro e de 37 a 39 mm de espessura, pesando 1 kg. 

O lançamento de disco é feito em um círculo de 2,5 metros de diâmetro no chão, cercado por um anteparo de concreto de 2 cm de altura. 

Para a medição da distância, o disco precisa estar em uma área pré-marcada. Além disso, o atleta não pode deixar o círculo antes do disco cair.

Se acontecer do atleta pisar fora do círculo durante o lançamento, ou antes, do disco cair no solo, o lançamento é impugnado. 

Em cada disputa os atletas fazem entre quatro e seis lançamentos. Se houver empate, o desempate é feito pela segunda maior marca.

Vence a prova quem arremessar o disco o mais longe possível.

Lançamento de dardo

Regras do Decatlo: tudo o que você precisa saber
Johannes Vetter no lançamento de dardo

Para o lançamento de dardo, o atleta deve lançar o mais longe possível o objeto de ponta metálica, semelhante a uma lança.

No feminino, a lança é de até 2,3 metros. No masculino, os homens usam uma lança de 2,7 metros de extensão.

Para jogar o dardo o mais longe possível, o atleta sai em disparada em uma pista com mais de 30 metros de comprimento.

Vence a prova quem fizer o maior lançamento.

Arremesso do peso

Regras do Decatlo: tudo o que você precisa saber
Darlan Romani no arremesso de peso

No arremesso de peso, a bola oficial masculina tem 7,26 kg, tendo 12 cm de diâmetro. Na modalidade feminina, a bola pesa 4 kg e o seu diâmetro é de 9 cm.

O atleta fica em uma área restrita circular para se locomover, com um anteparo semicircular de concreto ou madeira de 10 cm de altura no limite frontal dela.

Quem arremessa não pode tocar no anteparo do chão, nem o ultrapassar com o pé. Após o arremesso, a distância é medida a partir do primeiro lugar onde o peso bate no chão. 

Se houver até oito competidores participando da disputa, cada atleta tem direito a seis lançamentos. 

Quando há mais de oito atletas, cada um tem direito a três lançamentos e os oito primeiros fazem mais três lançamentos. 

A posição na classificação é determinada pela distância do arremesso. Se houver empate, vale a segunda maior marca do atleta. 

Vence quem arremessar o peso mais longe.

Salto em altura e salto com vara

Regras do Decatlo: tudo o que você precisa saber
Felipe Santos no salto em Tóquio 2020

No salto em altura, os atletas saltam sem auxílio e apenas com a impulsão de pé de apoio. O salto é em direção a uma barra horizontal .

O objetivo desta modalidade é saltar a maior altura sem derrubar a barra de quatro metros de comprimento apoiada entre duas traves. 

Os competidores têm direito a três tentativas de salto a cada altura em que a barra horizontal é colocada. 

Além disso, os atletas também podem não pular uma determinada altura e avançar para outra maior sem ultrapassar a menor. 

O atleta é eliminado se não seguir ultrapassar a altura ou combinação de alturas estipuladas em três tentativas.

O salto com vara segue as mesmas regras, mas usa a vara para pegar impulso e conseguir pular o sarrafo.

Decatlo em Paris 2024

O Stade de France vai receber os eventos de campo e pista. O Decatlo está previsto para acontecer entre os dias 2 e 3 de agosto.

Agora que você sabe tudo sobre as regras do triatlo, aproveite para conhecer um pouco mais sobre outros esportes olímpicos.