Regras do taekwondo: pontuação, rounds, punições e categorias

No taekwondo olímpico, a luta é disputada em até três rounds de dois minutos, com um minuto de intervalo, e vence quem ganhar dois rounds (sistema de melhor de três). Os pontos variam de 1 a 6 conforme a técnica: soco no tronco vale 1, chute no tronco vale 2, chute na cabeça vale 3 e os chutes giratórios valem o dobro. Cada falta (gam-jeom) dá 1 ponto ao adversário, e os Jogos Olímpicos têm quatro categorias de peso por gênero.

Este guia segue as Regras de Competição e Interpretação da World Taekwondo (WT), federação internacional que rege a modalidade olímpica, na versão em vigor desde 1º de junho de 2026. No Brasil, as competições oficiais de luta (kyorugi) seguem o regulamento da entidade internacional, adaptado pela Confederação Brasileira de Taekwondo (CBTKD) e pelas federações estaduais.

Resumo das regras do taekwondo

Como funcionam os rounds no sistema de melhor de três

O regulamento da WT prevê dois formatos. No formato tradicional, os pontos dos três rounds são somados e, em caso de empate no fim do terceiro, há um quarto round de um minuto, o golden round. No sistema de melhor de três, usado nos Jogos Olímpicos desde Paris 2024, cada round é uma disputa independente: o placar volta a zero, o árbitro central declara o vencedor de cada parcial e o resultado final da luta é a soma dos rounds vencidos. Nesse formato não existe golden round.

Na prática, um atleta pode vencer o primeiro round, perder o segundo e decidir tudo no terceiro. Se ganhar os dois primeiros, a luta termina ali. O delegado técnico de cada competição pode ajustar a duração dos rounds, por exemplo para 1 minuto e 30 segundos.

Empate em um round

Quando um round termina empatado no sistema de melhor de três, o vencedor é definido por critérios de superioridade, nesta ordem:

• mais pontos marcados com chutes giratórios;
• se persistir o empate, quem pontuou mais nas técnicas de maior valor, na sequência cabeça, tronco, soco e gam-jeom;
• depois, quem teve mais golpes registrados pelo sistema eletrônico (PSS);
• por fim, decisão dos árbitros sobre quem foi superior no round.

Golden round no formato tradicional

Nas competições que ainda usam a soma de pontos, o golden round zera o placar dos três primeiros rounds. Vence quem marcar primeiro 2 ou mais pontos, ou cujo adversário receber dois gam-jeom. Sem vencedor ao fim do minuto extra, entram critérios de superioridade, como golpes registrados pelo PSS e número de punições.

Pontuação: quanto vale cada técnica

O taekwondo só permite dois tipos de ataque. O soco deve ser reto e com os nós dos dedos do punho fechado; o chute pode usar qualquer parte do pé abaixo do tornozelo. O tronco pode ser atingido por socos e chutes, desde que na área colorida (azul ou vermelha) do protetor e nunca na coluna. A cabeça, acima da clavícula, só pode ser atacada com os pés: soco no rosto é proibido.

A tabela oficial é simples. O soco válido no tronco vale 1 ponto. O chute no tronco vale 2 e o chute na cabeça vale 3. Quando o chute é giratório, a pontuação dobra: 4 pontos no tronco e 6 na cabeça. A regra esclarece que o chute de costas (dwichagi) só conta como giratório se houver rotação simultânea de cabeça e ombros. Para conhecer a execução de cada chute, veja o nosso guia de golpes de taekwondo e como são feitos.

O papel do PSS e dos juízes

O PSS (Protector and Scoring System) é o sistema eletrônico de sensores instalado no colete e no capacete. É ele que valida o contato e a força do impacto dos chutes, e essas decisões não podem ser contestadas por vídeo. O Comitê Técnico da WT define o nível de impacto exigido, com escalas diferentes por categoria de peso, gênero e idade.

Os juízes de canto continuam importantes. Eles confirmam os pontos de soco (em alguns eventos com luvas com sensores, que medem o impacto enquanto o juiz valida a técnica) e atribuem manualmente o ponto extra do chute giratório, que só vale se o PSS tiver registrado o golpe. Com três juízes, são necessários ao menos dois para confirmar um ponto. Se o atleta pontuar logo depois de cometer uma infração, o árbitro aplica a punição e anula os pontos.

Punições: o que é gam-jeom

Gam-jeom é a punição do taekwondo, declarada pelo árbitro central. Cada uma dá 1 ponto ao adversário. Se a falta for por comportamento passivo (sair da área, cair ou fugir do combate) nos últimos 10 segundos do round, o rival recebe 2 pontos. As principais infrações são:

• cruzar a linha limite da área de luta;
• cair;
• evitar ou atrasar o combate;
• agarrar ou empurrar o adversário;
• levantar a perna para bloquear, chutar a perna do rival para impedir o ataque ou manter a perna no ar por mais de 3 segundos;
• chutar abaixo da cintura;
• atacar depois do comando “kal-yeo” (pausa);
• atingir a cabeça do adversário com a mão;
• dar cabeçada ou joelhada;
• atacar o adversário caído;
• conduta antidesportiva do atleta ou do técnico, como desobedecer ao árbitro ou provocar o rival.

No sistema de melhor de três, cinco gam-jeom no mesmo round dão a vitória daquele round ao adversário. Dez gam-jeom na luta resultam em derrota por declaração punitiva do árbitro (PUN). Manipular a sensibilidade dos sensores do PSS leva à desclassificação.

Revisão por vídeo (IVR)

O técnico pode contestar uma decisão levantando o cartão azul ou vermelho, o que aciona a revisão instantânea por vídeo (Instant Video Replay, IVR). O pedido vale para punições ao adversário por queda, saída da área ou ataque após o “kal-yeo”, para pontos técnicos, para punições ao próprio atleta, para erro na identificação de quem deu o soco e, se o capacete eletrônico não estiver em uso, para chutes na cabeça não pontuados. Não cabe recurso sobre pontos registrados pelo PSS.

A análise é feita por um júri de revisão de nacionalidade diferente da dos atletas, que tem 30 segundos para decidir. Cada técnico tem, em regra, um pedido por luta; se o pedido for aceito, ele mantém o direito. A decisão do júri é final. Nos 5 segundos finais de qualquer round, o próprio árbitro central pode pedir a revisão para verificar possíveis punições.

Formas de vitória

O regulamento lista nove tipos de decisão. No sistema de melhor de três, valem cinco:

• RSC (árbitro interrompe a luta): quando o atleta é derrubado e não se recupera até a contagem de “yeo-dul” (oito), ignora três vezes a ordem de continuar ou precisa ser protegido;
• PTF (placar final): vence quem ganhou mais rounds;
• WDR (desistência): lesão ou toalha jogada pelo técnico;
• DSQ (desclassificação): falha na pesagem ou ausência na chamada;
• DQB (desclassificação por conduta antidesportiva): manipulação do PSS, fraude na pesagem ou violação das regras antidoping.

A vitória por diferença de pontos (PTG) também existe: no formato tradicional, 20 pontos de vantagem ao fim do segundo round ou a qualquer momento do terceiro encerram a luta. No melhor de três, uma diferença ampla encerra o round, mas essa regra não se aplica às semifinais e finais adultas.

Categorias de peso

Os Jogos Olímpicos têm quatro categorias por gênero, enquanto campeonatos mundiais usam oito.

Nas oito categorias adultas da WT, os homens lutam em até 54, 58, 63, 68, 74, 80 e 87 kg, além de acima de 87 kg; as mulheres, em até 46, 49, 53, 57, 62, 67 e 73 kg, além de acima de 73 kg.

A área de luta e os comandos do árbitro

A área de luta (contest area) é octogonal, com cerca de 8 metros de diâmetro e lados de aproximadamente 3,3 metros, dentro de uma área de competição quadrada de 10 a 12 metros de lado. Uma faixa de 60 centímetros junto à borda, em cor diferente, avisa o atleta de que está perto da linha limite. Os comandos são em coreano: “joon-bi” (preparar), “shi-jak” (começar), “kal-yeo” (parar) e “kye-sok” (continuar). Outros termos estão no nosso dicionário do taekwondo.

O Brasil no taekwondo olímpico

O Brasil tem três medalhas olímpicas na modalidade, todas de bronze. Natália Falavigna conquistou a primeira em Pequim 2008, na categoria acima de 67 kg. Maicon Siqueira foi bronze no Rio 2016, acima de 80 kg, e se tornou o primeiro homem brasileiro medalhista olímpico no taekwondo. Em Paris 2024, já no sistema de melhor de três, Edival Pontes, o Netinho, ficou com o bronze na categoria até 68 kg, após passar pela repescagem.

Quem acompanha outras lutas olímpicas pode comparar com as regras do judô.

Perguntas frequentes

Quantos rounds tem uma luta de taekwondo?

São até três rounds de dois minutos, com um minuto de intervalo. No sistema de melhor de três, usado nos Jogos Olímpicos, a luta acaba quando um atleta vence dois rounds.

Quanto vale um chute na cabeça no taekwondo?

Um chute válido na cabeça vale 3 pontos. Se for um chute giratório, vale 6 pontos, a maior pontuação possível em uma única técnica.

Pode dar soco no rosto no taekwondo?

Não. O soco só é permitido no tronco, na área do protetor, e vale 1 ponto. Atingir a cabeça do adversário com a mão gera gam-jeom.

O que acontece com quem recebe muitos gam-jeom?

Cada gam-jeom dá 1 ponto ao rival. No sistema de melhor de três, cinco no mesmo round entregam o round ao adversário, e dez na luta levam à derrota por declaração punitiva.

Quantas categorias de peso há nas Olimpíadas?

Oito no total: quatro masculinas (até 58 kg, até 68 kg, até 80 kg e acima de 80 kg) e quatro femininas (até 49 kg, até 57 kg, até 67 kg e acima de 67 kg).

Fontes: World Taekwondo, COB, NBC Olympics, Taekwondo Brasil, Wikipedia.