Regras do jiu-jitsu: pontuação, vantagens, punições e tempo de luta

No jiu-jitsu esportivo, a luta termina antes do tempo quando um atleta finaliza o adversário. Se ninguém finaliza, vence quem somar mais pontos: queda, raspagem e joelho na barriga valem 2, passagem de guarda vale 3, montada e pegada pelas costas valem 4. Em caso de empate nos pontos, decidem as vantagens; depois, o menor número de punições; e, por fim, a decisão do árbitro. Essas são as regras do Livro de Regras da IBJJF, adotado no Brasil pela CBJJ, cuja versão publicada no site oficial é a 6.1, de junho de 2024.

O tempo de luta vai de 2 minutos, para crianças de 4 a 6 anos, a 10 minutos, para faixas pretas adultas. Abaixo, explicamos pontos, vantagens, punições, golpes proibidos, kimono e as diferenças para o ADCC.

Tabela de pontuação do jiu-jitsu

Segundo o artigo 3º do Livro de Regras, os pontos só são assinalados quando o atleta estabiliza a posição conquistada por 3 segundos. Se o atleta encadeia posições (por exemplo, passa a guarda e chega direto à montada), os pontos se somam, desde que o domínio da última posição seja mantido por 3 segundos: a passagem seguida de montada vale 7 pontos (3 + 4).

Há detalhes que costumam gerar dúvida. A montada com os dois braços do adversário presos vale apenas vantagem, e a montada invertida não pontua. Nas costas, triângulo fechado com as pernas, pés cruzados ou apenas um gancho também resultam só em vantagem. Quem abandona uma posição para repeti-la não ganha pontos novos. Para conhecer a execução de cada técnica, veja o nosso guia de golpes do jiu-jitsu.

Como se vence uma luta

O artigo 2º lista sete formas de decisão: desistência, interrupção, desclassificação, perda dos sentidos, contagem do placar, decisão do árbitro e sorteio.

• Desistência: o atleta bate duas vezes com a mão no adversário, no chão ou em si próprio; bate os pés duas vezes quando tem os braços presos; desiste verbalmente; ou grita de dor sob um golpe encaixado.
• Interrupção: o árbitro para a luta se um golpe pode causar dano sério ou se o médico vetar a continuidade. Quem alega câimbra perde.
• Contagem do placar: ao fim do tempo, vence quem tiver mais pontos.

Vantagens: o primeiro critério de desempate

A vantagem é marcada quando o atleta quase completa uma posição de pontuação, levando real perigo ao adversário, ou quando aplica uma tentativa de finalização que expõe o oponente ao risco real de desistência. Exemplos previstos no artigo 5º:

• Derrubar o adversário, que se levanta em menos de 3 segundos (vantagem de queda).
• Desequilibrar o oponente numa raspagem e ficar por cima sem estabilizar por 3 segundos.
• Colocar o joelho na barriga mantendo o outro joelho no chão.
• Chegar à montada ou às costas com os dois braços do adversário presos.

O árbitro só marca a vantagem quando o atleta já não tem mais chance de completar a posição, e pode fazê-lo mesmo depois do fim do tempo, antes da proclamação do resultado.

Punições: faltas graves, gravíssimas e falta de combatividade

O artigo 6º divide as faltas em disciplinares (palavrões, agressões, mordidas, golpes traumáticos como socos e cotoveladas) e técnicas. As técnicas se dividem em falta de combatividade, faltas graves e faltas gravíssimas.

Falta de combatividade acontece quando o atleta claramente não busca evoluir na luta. O árbitro conta 20 segundos e dá o comando verbal “Lute!”. Quando os dois atletas puxam para a guarda ao mesmo tempo, também começa uma contagem de 20 segundos: se ninguém for para cima, os dois são punidos e a luta recomeça em pé.

Faltas graves incluem fugir da área de luta, pular na guarda sem pegada, pôr a mão ou o pé no rosto do adversário e fazer pegada por dentro da manga ou da calça. As punições por falta grave e por falta de combatividade se acumulam na mesma sequência:

Nas categorias até 15 anos, a quarta e a quinta faltas dão 2 pontos cada ao oponente, e a desclassificação só vem na sexta. Já as faltas gravíssimas levam à desclassificação imediata: aplicar um golpe proibido para a categoria, fugir da área para escapar de uma finalização, usar cremes ou substâncias no corpo ou no kimono, lutar sem roupa de baixo, tapar nariz e boca do adversário ou aplicar um suplex que leve o oponente de cabeça ao solo. Se a falta for disciplinar, o atleta é excluído de toda a competição.

Tempo de luta por idade e faixa

O Regulamento Geral de Competições da IBJJF define a duração conforme a categoria de idade, calculada pelo ano de nascimento. No adulto, o tempo cresce com a faixa. Para entender a ordem das graduações, confira as faixas do jiu-jitsu.

O descanso mínimo entre lutas equivale ao tempo regulamentar até a semifinal e ao dobro antes da final.

Golpes proibidos por faixa e idade

A tabela de golpes proibidos da IBJJF libera técnicas de forma gradual. Para crianças de 4 a 12 anos, são vetados 26 movimentos, entre eles estrangulamento com a manga (Ezequiel), omoplata, triângulo puxando a cabeça e chave de pé reta. De 13 a 15 anos, a lista cai para 25 itens. Para juvenis e faixas brancas de qualquer idade, a chave de pé reta, a omoplata e os triângulos já são permitidos, mas continuam proibidas a mão de vaca, as chaves de bíceps, panturrilha e joelho (leg lock) e o mata-leão no pé. Pular na guarda fechada de um adversário em pé é falta grave para faixas brancas e para atletas de até 15 anos.

Faixas azuis e roxas adultas e master podem usar a mão de vaca e chaves na costela, mas seguem proibidas de aplicar chave de bíceps, de panturrilha, de joelho e o mata-leão no pé. Esses golpes só são liberados para marrons e pretas, que, de kimono, continuam proibidos de usar chave de calcanhar, chaves que torçam o joelho e a cruzada de perna (reaping). Essas três técnicas só são permitidas para marrons e pretas adultos na modalidade sem kimono. Em todas as categorias continuam vetados bate-estaca, chave de cervical, queda-tesoura, torcer os dedos para trás e o suplex que leve o adversário de cabeça ao solo.

Kimono e uniforme

O artigo 8º exige kimono de algodão ou tecido similar, inteiramente branco, azul royal ou preto, sem paletó e calça de cores diferentes. Mangas e calça podem ficar no máximo 2 cm acima do pulso e do tornozelo. A faixa deve ter de 4 a 5 cm de largura, com pontas de 20 a 30 cm após o nó duplo. Cada atleta tem direito a três inspeções do uniforme; se não for aprovado, não compete.

No feminino, é obrigatória uma camisa elástica colada ao corpo por baixo do kimono. Sem kimono, a camisa deve ser justa e ter pelo menos 10% na cor da faixa. Anéis, brincos, relógios, óculos e protetores rígidos são proibidos.

Diferenças para o ADCC e o jiu-jitsu sem kimono

Nas competições sem kimono da IBJJF, a pontuação é a mesma do jiu-jitsu com kimono, e fazer pegada no uniforme próprio ou do adversário é falta grave. O ADCC, principal torneio de grappling sem kimono do mundo, tem regras próprias. Segundo o regulamento da organização, quedas e raspagens valem 2 pontos quando terminam na guarda e 4 quando terminam com a guarda já passada; a passagem vale 3 e o joelho na barriga, 2.

No Mundial do ADCC, as eliminatórias têm 10 minutos (os 5 primeiros sem pontos) e as finais, 20 minutos. A chave de calcanhar é permitida, e puxar para a guarda no período de pontuação gera ponto negativo.

O Brasil e as regras do jiu-jitsu

O livro de regras usado nas principais competições de jiu-jitsu do planeta nasceu no Brasil. A Confederação Brasileira de Jiu-Jitsu (CBJJ) foi fundada em 1994 por Carlos Gracie Jr., no Rio de Janeiro, e a IBJJF, criada pelo mesmo dirigente e também sediada no Rio, aplica as mesmas regras em torneios como o Mundial, o Pan-Americano e o Europeu. Por isso, comandos em português como “Combate!”, “Parou!” e “Lute!” são usados por árbitros no mundo inteiro.

Os brasileiros seguem dominando os pódios. A carioca Gabrieli Pessanha, da equipe Infight, foi campeã do peso pesadíssimo e do absoluto faixa preta no Mundial da IBJJF em 2024, 2025 e 2026, segundo o ranking oficial da federação. A edição de 2026 foi disputada em 30 e 31 de maio, em Long Beach, nos Estados Unidos. O país também tem outras entidades organizadoras, como a CBJJE: veja os campeões do Brasileiro de Jiu-Jitsu da CBJJE.

Perguntas frequentes

Quanto vale cada posição no jiu-jitsu?

Pelas regras da IBJJF, queda, raspagem e joelho na barriga valem 2 pontos; passagem de guarda vale 3; montada e pegada pelas costas valem 4. A finalização encerra a luta, independentemente do placar.

O que acontece se a luta terminar empatada?

Com os pontos iguais, vence quem tiver mais vantagens. Persistindo o empate, vence quem tiver menos punições. Se tudo estiver igual, o árbitro (ou a maioria dos três árbitros) escolhe o atleta mais ofensivo, que chegou mais perto de pontuar ou finalizar.

Quanto tempo dura uma luta de faixa preta?

Na categoria adulto, a luta de faixa preta dura 10 minutos. No master 1, são 6 minutos, e do master 2 ao master 7, 5 minutos.

Faixa branca pode aplicar chave de pé?

Sim, a chave de pé reta é permitida para faixas brancas adultas e para juvenis. Chave de calcanhar, chave de joelho e chave de panturrilha continuam proibidas nessa faixa.

Por que o árbitro diz “Lute!”?

É o comando de punição por falta de combatividade, dado quando o árbitro entende, após contar 20 segundos, que um ou os dois atletas não buscam evoluir na luta.

Fontes: Livro de Regras IBJJF (versão 6.1, junho de 2024), CBJJ, ADCC, IBJJF, FloGrappling, Wikipédia.