Regras do handebol de praia: como funciona o jogo na areia

No handebol de praia, dois times de quatro jogadores (três na linha e um goleiro) se enfrentam na areia em duas partes de 10 minutos, e cada parte vale um ponto na súmula. Quem vence as duas fecha o jogo por 2 a 0; se cada time leva uma, a decisão vai para o shoot-out. O que dá a graça ao esporte é a pontuação: um gol comum vale 1, mas o gol espetacular, o gol do goleiro e o gol de arremesso de 6 metros valem 2. Vem com a gente entender como tudo isso funciona.

As medidas e os números acima vêm do regulamento de jogo da Federação Internacional de Handebol (IHF) em vigor desde 1º de abril de 2026.

A areia, o gol e os quatro em quadra

A área de jogo tem 27 metros por 12, medidos pela borda externa das linhas, e ainda precisa de uma faixa livre de 3 metros em volta. A areia tem de ser fina e ter ao menos 40 centímetros de profundidade, o que explica por que correr, saltar e cair aqui é tão diferente de qualquer ginásio. O gol mede 3 metros de largura por 2 de altura,.

Cada time entra com quatro: três jogadores de linha e o goleiro. A lista pode ter até 10 atletas, e as trocas são ilimitadas e podem ser repetidas, sempre pela zona de substituição do próprio time (15 m por 3 m, ao lado da quadra). Se um time ficar com menos de quatro jogadores, a partida é encerrada e o adversário vence.

Como os pontos são contados

Imagine a cena: um atacante salta, ainda no ar domina a bola e finaliza com técnica de sobra. Esse é o tipo de lance que o regulamento chama de gol criativo ou espetacular, e que vale dois pontos. A própria IHF, no esclarecimento do texto, diz que o gol é espetacular quando tem alto nível técnico e claramente não é um gol de 1 ponto. No caso do gol “em voo”, os dois pontos só valem se o jogador que está no ar controla a bola e finaliza ainda no ar; um simples toque ou empurrão para dentro do gol continua valendo um.

Há ainda duas situações de 2 pontos que dispensam interpretação. Todo gol marcado de arremesso de 6 metros vale dois, e todo gol marcado por um goleiro também. Ver o goleiro virar artilheiro por um lance é uma das imagens mais raras e mais comemoradas do esporte. Já os gols que tentam ridicularizar o adversário são tratados como conduta antidesportiva e nunca rendem dois pontos.

Depois de cada gol, o jogo recomeça com um arremesso do goleiro a partir da sua área.

Duas partes, golden goal e shoot-out

Cada parte é decidida separadamente. Se terminar empatada, vale o golden goal: o primeiro gol dá o ponto da parte, e a bola é lançada pelo árbitro para iniciar a prorrogação. Quando as duas equipes ganham uma parte cada, entra o shoot-out. Cinco jogadores de cada time arremessam alternadamente; se ainda houver empate, os times trocam de lado e outros cinco atletas cobram, agora com o outro time começando. A partir daí, a partida acaba assim que um time fica na frente depois do mesmo número de cobranças.

As regras que passaram a valer em 1º de abril de 2026 reforçaram o combate à retranca. A jogada passiva ganhou um aviso do árbitro, e depois dele o ataque tem até quatro passes para finalizar; se não finalizar, o adversário cobra falta.

Uniforme e pés descalços

Os homens jogam de camiseta sem manga e short. As mulheres usam top justo e short justo. As cores precisam ser vivas, com pelo menos 80% de cor lisa, e os números vão de 1 a 99, com no mínimo 12 por 10 centímetros. O goleiro veste o mesmo modelo dos companheiros, mas numa cor diferente da de todos os jogadores de linha e do goleiro adversário.

Todos jogam descalços. Meias de tecido e bandagens de apoio são permitidas; “meias de areia” e calçados de borracha ou material sintético, não.

O que muda em relação ao handebol de quadra

No handebol de quadra, o regulamento da IHF fala em área de 40 por 20 metros, até sete jogadores em campo e dois tempos de 30 minutos para atletas a partir dos 16 anos. Na areia, o espaço encolhe para 27 por 12, a equipe cai para quatro, o jogo vira dois tempos de 10 minutos que valem um ponto cada, e o placar ganha o gol de 2 pontos, impensável no ginásio, onde cada gol conta como um. É um jogo mais curto, mais aéreo e muito mais aberto à ousadia.

O Brasil na areia

O Brasil é presença constante no cenário. Em abril de 2024, em Assunção, no Paraguai, as seleções masculina e feminina venceram o Campeonato Sul e Centro-Americano de Handebol de Praia e carimbaram a vaga no Mundial da China. Na final, os homens bateram a Argentina por 2 a 0 e as mulheres também, depois de perderem no shoot-out para as argentinas na fase de grupos.

No Mundial de 2024, em Pingtan, as duas seleções chegaram às quartas de final. Os homens perderam para Portugal, e as mulheres caíram diante da Argentina por 2 a 1, num jogo decidido no shoot-out por 13 a 12. Foi a décima participação seguida do Brasil em Mundiais femininos, e Beatriz Cruz foi a maior pontuadora do torneio, com 170 pontos. Em novembro de 2024, o Brasil ainda ganhou os dois títulos do Global Tour de Handebol de Praia, em Doha: os homens superaram a Croácia por 2 a 0, e as mulheres venceram a Espanha pelo mesmo placar.

Fontes: Federação Internacional de Handebol (IHF).