As atletas da categoria Bikini sonham em ser campeãs Olympia. Porém, para isso ocorrer é necessário se atentar a tudo que é avaliado na categoria.
Dessa maneira, detalhamos todos os pontos de critério que estão sendo utilizados em shows da categoria Bikini.
Importante pontuar que tais pontos foram retirados de um vídeo explicativo feito por Tyler Manion, vice-presidente da IFBB Pro League e NPC, em postagem oficial.
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Todos os critérios avaliados na categoria Bikini
É importante destacar que todos os pontos que serão citados a seguir são de suma importância para aquelas atletas que buscam o mais alto nível do esporte.
Critérios da Bikini: o que a federação quer ver?
Segundo as palavras do próprio Tyler Manion, os pontos a seguir são o que será considerado positivo na categoria Bikini:
- Leve arredondamento nos deltoides (faz comparação com um capacete);
- Um core bem justo e estreito (cintura amarrada);
- Glúteos arredondados por completo;
- Apresentar uma ligeira separação entre glúteos e femorais;
- Uma silhueta parecida com uma ampulheta;
- Condicionamento ideal é aquele que mostra o formato dos músculos, apenas;
- O físico da categoria Bikini deve estar muito balanceado, tudo deve combinar e ser proporcional;
- A apresentação deve apresentar um ar de saúde e feminilidade, além de mostrar poses corretas para a categoria Bikini.
Critérios da Bikini: o que a federação não quer ver?
Seguindo a premissa, os pontos a seguir são em relação ao que a federação não leva como positivo na categoria Bikini:
- Deltoides excessivamente grandes, densos ou que apresentem estreamentos;
- Braços que são muito musculosos ou grossos;
- Abdômen com o músculo super desenvolvido, fazendo a cintura parecer mais grossa;
- Glúteos quadrados e densos;
- Isquiotibiais não podem apresentar cortes profundos e estriados;
- A conexão entre glúteos e isquiotibiais não pode estar aparente;
- A forma de ampulheta não pode se transformar em um físico em X;
- As meninas não devem abrir a dorsal na pose de frente;
- No geral, grande densidade muscular e vascularização não serão fatores positivos.
No sentido final, Tyler citou que meninas com o quadríceps denso podem acabar com o físico mais encaixado na Wellness do que na categoria Bikini.
Quando isso acontece, você acaba parecendo uma mini Wellness.
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A forma correta de posar na categoria Bikini
Manion também ressaltou que algumas meninas estão errando na hora de posar na categoria Bikini.
Na visão dele, as atletas que posam sem empurrar o quadríceps para fora estão mais encaixadas no que a categoria requer.
Ou seja, o ideal é não evidenciar o quadríceps ou fazer aumentar seu volume por meio de encaixes na pose.
Na pose de costas, o ideal é não inclinar o corpo com o objetivo de evidenciar o quadríceps.
Nós não queremos ver grande separação, granulação ou dureza geral olhando para um físico.
Na pose de frente, é importante reafirmar que as atletas não devem abrir a dorsal, como ocorre na Figure. Isso poderia trazer um aspecto em X negativo para a Bikini.
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O desfile da categoria Bikini
Outro ponto comentado foi em relação ao desfile da categoria Bikini. Manion deixou claro que não deve haver separação no quadríceps durante o desfile.
Assim, o ideal é que a perna da atleta não apresente nenhuma separação muscular durante a caminhada no palco.
As atletas da categoria Bikini que são o padrão da classe
Por fim, as atletas que serão mencionadas a seguir possuem o físico que é considerado o padrão da categoria Bikini.
Maureen Blanquisco (Miss Olympia Bikini 2022)
Lauralie Chapados (Campeã Arnold Classic Ohio 2023)
Jen Dorie (Top 2 Olympia 2022)
Ashley Kaltwasser (lendária atleta da categoria Bikini)
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Repórter do Esportelândia. Jornalista pela Belas Artes. Responsável pela popularização da mídia do fisiculturismo de forma jornalística. Acadêmico de nutrição e criador da página Notícias Sobre Fisiculturismo. Está no Esportelândia desde 2021.
