Confira dicas e técnicas para aprender a surfar, desde os primeiros movimentos na areia até subir na prancha e encarar o mar 

Quer aprender a surfar, mas não sabe quais são os primeiros passos? Não se preocupe, nós vamos te ajudar!

Você pode demorar um pouco para realizar o sonho de conseguir aéreos como os de Gabriel Medina ou Ítalo Ferreira, mas com persistência e treinamento, já será possível pegar as primeiras ondas.

Venha com a gente para entender todos os passos de como aprender a surfar!

Dicas importantes antes de aprender a surfar

Você quer aprender a surfar com segurança e de forma eficiente? Não tente pegar uma prancha e já partir para o mar. É preciso cumprir algumas etapas anteriores. Saiba quais são elas!

Saiba nadar

Antes de tentar pegar ondas, é imprescindível que o surfista saiba nadar. 

Ter domínio da natação é muito importante para evitar que a tentativa de aprender a surfar se torne perigosa e deixe o praticante em alguma situação de risco. 

Além de evitar imprevistos, saber nadar oferecerá mais segurança para o surfista ao pegar ondas cada vez maiores.

Tenha atenção à respiração

Para entrar no mar, é preciso ter atenção à respiração. 

Saber respirar nos momentos corretos e também identificar as horas de prender a respiração ajudará a não engolir água. 

Dessa forma, o iniciante no surf evita afogamentos ou desconfortos pela falta de oxigenação.

Escolha o local adequado para começar

Aprender a surfar é uma evolução gradativa. Por isso, é importante escolher o local certo começar. 

O ideal é que sejam evitados picos onde há muitos surfistas e que tenham ondas grandes.

As ondas pequenas serão importantes para o iniciante compreender como deve se posicionar em cima da prancha e quais movimentos devem ser feitos para conseguir pegar uma onda.

Importante: evitar locais com muitos surfistas não quer dizer o mesmo que é ir para praias quase desertas. É recomendável buscar lugares movimentados, em possa haver um socorro rápido caso aconteça algum imprevisto.

Selecione a prancha e as roupas corretas

O equipamento correto é fundamental para começar em qualquer esporte. No surf, é importante escolher a prancha ideal e as roupas que serão utilizadas para cair na água.

Em relação à prancha, deve ser escolhido um modelo que ofereça estabilidade e segurança.

Para os iniciantes, são mais indicados os longboards e os funboards. 

Todavia, entre os tipos de pranchas de surf para quem está começando, a funboard tende a ser mais indicada, pois se adapta a mais situações que longboard, sem perder flutuabilidade e estabilidade.

As pranchas de surf evolution são uma versão “mais radical” do que a funboard, mas também são indicadas para iniciantes, já que são estáveis e fáceis de virar. 

Já quanto à roupa, bermudas de elastano são uma boa pedida para o surfista ter mobilidade em seus movimentos de subir na prancha e direcioná-la durante a onda.

As melhores marcas de surf oferecem também o long john, para quem quer proteger todo o corpo. Se preferir, o surfista pode usar uma camiseta que proteja a região do abdômen durante as remadas e o drop. 

Você ama outros esportes além do Surf? Aqui na Esportelândia também falamos sobre:

Como aprender a surfar: passo a passo

Antes de partir para o mar, o surfista iniciante deve treinar os movimentos mais básicos na areia. É preciso saber como remar e também a ficar em pé sobre a prancha.

Como ficar em pé na prancha

Ítalo Ferreira surf

Ainda na areia, o surfista que está começando deve treinar o movimento essencial chamado de “pop-up”, que consiste em subir rapidamente na prancha. 

Para isso, é preciso empurrar a prancha para baixo, apoiando as palmas das mãos na prancha na altura do peito e firmando os pés para conseguir subir no centro da pra. 

Uma dica importante para não 

Ao ficar em pé na prancha, o surfista deve manter as pernas flexionadas e usar os braços para manter o equilíbrio.

Como aprender a pegar ondas

Depois de treinar os movimentos básicos na areia, o surfista deve tentar colocá-los em prática no mar. 

Uma sequência de passos deve ser feita para pegar uma onda:

  • Comece remando a partir da margem, deitado na prancha, até chegar ao local onde a onda começa a quebrar;
  • Quando a onda perfeita se aproximar, intensifique as remadas;
  • Faça o movimento de “pop-up” para ficar em pé no centro da prancha;
  • Mantenha as pernas abertas e levemente flexionadas e utilize os braços para garantir o equilíbrio.

Conseguiu pegar uma onda? O próximo passo é aprender as manobras de surf. 

Vá além do mundo do Surf! Confira também nossos outros conteúdos:

Como aprender manobras no surf

Manobra de rasgada no surf

Aprender a executar as manobras do surf demanda treinamento e persistência. É importante que o surfista não desista se tiver dificuldades para fazer o movimento corretamente. A repetição é o segredo para acertar.

Até aprender a dar um aéreo no surf, é importante dominar as manobras mais simples.

Use o nosso guia das manobras de surf para aprender a executar todas elas!

Aproveite também para conferir outros conteúdos de surf e se tornar cada vez mais expert no esporte:

Ficha Técnica
Título
Como aprender a surfar: o passo a passo para pegar ondas
Resumo
Confira dicas e técnicas para aprender a surfar, desde os primeiros movimentos na areia até subir na prancha e encarar o mar 
Autor

Comentários

Salvar