Poses do fisiculturismo – Conheça as principais

De fato, quando o assunto é bodybuilding, o principal ponto a ser destacado são as poses do fisiculturismo.

Em suma, são a partir das poses do fisiculturismo que os árbitros das competições conseguem ter uma noção de avaliação do atleta. Assim, é a partir da maneira que o atleta posa que seu shape será julgado e comparado com os outros fisiculturistas.

Diante disso, sempre é importante ter uma rotina de treinamento de poses, algo que é comum quando se trata dos atletas mais bem sucedidos do esporte em questão de títulos. Todos que estão no topo fazem questão de melhorar cada vez mais sua maneira de apresentar o físico por meio das poses.

Um exemplo disso é o Ramon “Dino” Queiroz, atleta da Classic Physique que foi bastante julgado por conta de posar “errado” na visão dos fãs. Nesse sentido, o brasileiro batalhou durante a preparação para o Arnold Classic Ohio 2023 e conseguiu apresentar um conjunto melhor de poses. Assim, ele foi o grande campeão do evento.

Poses do fisiculturismo masculino

Em todas as categorias do fisiculturismo masculino nota-se a presença de diversas poses obrigatórias. Além das mais famosas, como o duplo bíceps de frente e de costas, os competidores também possuem outras formas de apresentar seu shape.

Um exemplo disso, é a apresentação de peitoral. Conhecida como “peitoral melhor lado”, essa pose do fisiculturismo presente na categoria Classic Physique e nas apresentações da Bodybuilder é importante para destacar o perfil lateral do atleta.

Clique aqui para conhecer todas as poses obrigatórias presentes na categoria Bodybuilder.

Ainda no culturismo masculino, a categoria Men’s Physique se diferencia das demais quando o assunto é posar.

Nesta classe, além do atleta subir de bermuda no palco, ele tem apenas duas formas obrigatórias de mostrar o shape: de frente e de costas.

Há momentos em que ele pode usufruir das transições entre ambas as maneiras de posar para destacar outros grupos musculares, como tríceps e peitoral.

Diante disso, clique aqui para conferir todas as poses presentes na categoria Men’s Physique e entender mais sobre.

Poses do fisiculturismo feminino

Enquanto isso, também há diferentes formas de mostrar o físico por meio das poses no fisiculturismo feminino.

Na categoria Bikini e na Wellness, as poses são bem parecidas. Em ambas as classes a atleta possui apenas duas maneiras de posar, uma de frente e outra de costas. Porém, o desfile e a delicadeza também são pontos avaliados nessas categorias.

Outras poses do fisiculturismo feminino podem ser encontradas nas categorias mais musculosas, como Figure e Women’s Bodybuilding.

No caso dessas duas classes, as atletas possuem algumas poses parecidas com as dos homens, como duplo bíceps e tríceps melhor lado.