As regras das corridas com obstáculos são simples e você poderá conhecer todas elas nesse texto. Venha com a equipe do Esportelândia para saber mais sobre as corridas com obstáculos.

Esse tipo de prova conta com um grupo de participantes que saem agrupados e correm nas faixas internas da pista, tendo que passar por 28 barreiras fixas e mais sete fossos de água.

Há duas provas padrão, os 2000 metros com obstáculos e os 3000 metros com obstáculos, essa segunda é a prova participante das olimpíadas, tanto no masculino como também no feminino.

Objetivo básico da corridas com obstáculos

O objetivo das corridas com obstáculos é o atleta ser o mais rápido e terminar a frente dos demais adversários. Na corrida com obstáculos, os atletas precisam de velocidade, de técnica para ultrapassar os obstáculos e resistência para aguentar a distancia da prova.

Quando termina a prova

A prova é encerrada após o percurso de 3000 metros ser completo, ultrapassando todas as barreiras, fossos e completando a distância.

Regras das corridas com obstáculos

A largada da prova acontece com os atletas lado a lado sem marcação de raia ou então em bloco. O número de voltas na pista de 400 metros vai sempre depender do posicionamento do fosso de água obrigatório, que pode ser dentro ou fora da segunda curva da pista.

Durante a corrida, é necessário que os atletas saltem um total de 28 barreiras e sete fossos de água. Na prova masculina, as barreiras tem altura de 91,4 cm e na feminina tem 76,2 cm com largura mínima de 3,94 m.

Por sua vez, o fosso de água tem 3,66 m de comprimento e com 70 cm de profundidade em sua parte mais funda, que fica bem abaixo da barreira, com isso, quando mais alto o atleta saltar, menos água e pressão contrária ele terá.

Corridas com obstáculos em Paris 2024

A classificação para as Olimpíadas de Paris 2024 nas provas de corridas com obstáculos, será de duas formas diferentes, na primeira, os atletas vão precisar atingir o índice, que nada mais é do que um tempo determinado em uma das competições disponíveis.

Numa segunda possibilidade, os atletas conseguem a vaga baseados no ranking da World Athletics. Nas provas individuais poderão se classificar até três atletas por país. Veja abaixo o índice necessário para garantir a vaga olímpica nas corridas com obstáculos:

Índice para as Olimpíadas de Paris

Masculino Prova Feminino
8min15s00 3000 metros com obstáculos 9min23s00

Ainda não temos atletas brasileiros classificados para a prova de 3000 metros com obstáculos.

Recordes dos 3000 metros com obstáculos

Homens
Recorde Tempo Atleta País Data Local
Recorde Mundial 7:52.11 Lamecha Girma Etiópia 9 junho 2023 Paris
Recorde Olímpico 8:03.28 Conseslus Kipruto Quênia 17 agosto 2016 Rio 2016

Regras das corridas com obstáculos: tudo o que você precisa saber
Lamecha Girma – Icon Sport
Mulheres
Recorde Tempo Atleta País Data Local
Recorde Mundial 8:44.32 Beatrice Chepkoech Quênia 20 julho 2018 Mônaco
Recorde Olímpico 8:58.81 Gulnara Galkina Rússia 17 agosto 2008 Pequim 2008
Regras das corridas com obstáculos: tudo o que você precisa saber
Beatrice Chepkoech – Icon Sport

Veja também quais as melhores marcar olímpicas:

Homens

Posição Tempo Atleta País Medalha Local
1 8:03.28 Conseslus Kipruto Quênia ouro Rio 2016
2 8:04.28 Evan Jager Estados Unidos prata Rio 2016
3 8:05.51 Julius Kariuki Quênia ouro Seul 1988
4 8:05.81 Ezekiel Kemboi Quênia ouro Atenas 2004
5 8:06.11 Brimin Kipruto Quênia prata Atenas 2004
6 8:06.64 Paul Koech Quênia bronze Atenas 2004
7 8:06.79 Peter Koech Quênia prata Seul 1988
8 8:07.12 Joseph Keter Quênia ouro Atlanta 1996
9 8:07.18 Musa Obaid Catar Atenas 2004
10 8:07.96 Mark Rowland Grã-Bretanha bronze Seul 1988

Mulheres

Posição Tempo Atleta País Medalha Local
1 8:58.81 Gulnara Galkina Rússia ouro Pequim 2008
2 8:59.75 Ruth Jebet Bahrein ouro Rio 2016
3 9:01.45 Peruth Chemutai Uganda ouro Tóquio 2020
4 9:04.79 Courtney Frerichs Estados Unidos prata Tóquio 2020
5 9:05.39 Hyvin Kiyeng Quênia bronze Tóquio 2020
6 9:06.16 Mekides Abebe Etiópia Tóquio 2020
7 9:07.12 Hyvin Kiyeng Quênia prata Rio 2016
8 9:07.41 Eunice Jepkorir Quênia prata Pequim 2008
9 9:07.63 Emma Coburn Estados Unidos bronze Rio 2016
10 9:07.64 Yekaterina Volkova Rússia bronze Pequim 2008

Por fim, veja as melhores marcas mundiais:

Homens

Posição Tempo Atleta País Data Local
1 7:52.11 Lamecha Girma Etiópia 9 junho 2023 Paris
2 7:53.63 Saif Saaeed Shaheen Catar 3 setembro 2004 Londres
3 7:53.64 Brimin Kipruto Quênia 22 julho 2011 Mônaco
4 7:54.31 Paul Koech Quênia 31 maio 2012 Roma
5 7:55.28 Brahim Boulami Marrocos 24 agosto 2001 Bruxelas
6 7:55.51 Saif Saaeed Shaheen Catar 26 agosto 2005 Bruxelas
7 7:55.72 Bernard Barmasai Quênia 24 agosto 1997 Köln
8 7:55.76 Ezekiel Kemboi Quênia 22 julho 2011 Mônaco
9 7:56.16 Moses Kiptanui Quênia 24 agosto 1997 Köln
10 7:56.32 Saif Saaeed Shaheen Catar 3 julho 2006 Atenas

Mulheres

Posição Tempo Atleta País Data Local
1 8:44.32 Beatrice Chepkoech Quênia 20 julho 2018 Mônaco
2 8:50.66 Winfred Yavi Bahrein 16 setembro 2023 Eugene
3 8:51.67 Beatrice Chepkoech Quênia 16 setembro 2023 Eugene
4 8:52.78 Ruth Jebet Bahrein 27 agosto 2016 Paris
5 8:53.02 Norah Jeruto Cazaquistão 20 julho 2022 Eugene
6 8:53.65 Norah Jeruto Quênia 21 agosto 2021 Eugene
7 8:54.29 Winfred Yavi Bahrein 27 agosto 2023 Budapeste
8 8:54.61 Werkuha Getachew Etiópia 20 julho 2022 Eugene
9 8:55.09 Peruth Chemutai Uganda 25 maio 2024 Eugene
10 8:55.10 Beatrice Chepkoech Quênia 31 agosto 2018 Bruxelas